Terima kasih Tuhan

Tuhan....
Rasanya,telah setumpuk dosaku
Rasanya itu telah sirna harapanku
Dan rasanya putus semua cita citaku
Tetapi.......
Atas segala kemuliaanmu
Atas segala keagunganmu
Kau buka pintu taubat bagiku
Kini...
kuserahkan jiwa dan ragaku
Agar kuterang menuju jalanmu
Terima kasihku padamu Tuhan
Atas segala kemurahanmu
Dan terkutuklah kau setan
Yang membuat aku keliru

beberapa faktor penyebab gemuk dan cara mengatasinya

Berikut adalah beberapa faktor-faktor penyebab gemuk, antara lain

1. Tipe keturunan/gen: misalnya jika kedua orang tua kita gemuk, maka kurang lebih 70% kemungkinan wanita akan menjadi gemuk, dan jika salah satu dari orang tua kita ada yang gemuk, maka kurang lebih 70% wanita juga berpeluang menjadi gemuk!.
2. Tipe yang tidak mengontrol konsumsi makanan: Mengonsumsi makanan dan minuman yang berkalori tinggi dan berlebihan dalam jangka waktu panjang, misalnya: manisan, minuman soda, makanan gorengan dan daging yang berlebihan, jarang mengonsumsi sayur-sayuran, semua ini juga merupakan sebab utama menjadi gemuk!.
3. Tipe yang kurang berolahraga: Meskipun jumlah makanan tidak berubah, tapi karena kurang berolahraga, sehingga jumlah kalori yang dibuang juga kurang, ditambah lagi dengan penimbunan jangka panjang, akibatnya badan kita juga akan menjadi gemuk dengan sendirinya.
4. Tipe yang mengalami kelainanan hormonal: acapkali pengeluaran hormon wanita mengalami kelainan, terutama ketika wanita mengalami gangguan haid dan metabolisme tubuh mengalami gangguan, mengakibatkan pola makan yang kurang baik, ini juga dapat mengakibatkan badan menjadi gemuk, terlebih lagi pada wanita setengah umur yang sudah menopause.
5. Tipe yang mengidap penyakit hiperfungsi nafsu makan: Ketika saraf sentral yang mengatur nafsu makan mengalami gangguan, maka nafsu makan akan meningkat drastis, sehingga lama kelamaan juga akan membuat badan menjadi gemuk!.
6. Kurang tidur. Ada dua hal yang berkaitan dengan tidur dan kegemukan. Pertama, makin sering anda begadang makin mungkin anda ngemil di malam hari yang berakibat pada ekstra kalori yang diasup. Hal kedua adalah yang berkaitan dengan zat kimia dalam tubuh. Saat kita begadang, hormone yang memicu nafsu makan akan dikeluarkan, akibatnya kita akan merasa kelaparan saat bangun tidur. Hormone ini juga membuat perut tidak pernah merasa kenyang.
7. Stress. Saat kita didera berbagai persoalan dan kesibukan, tubuh akan beradaptasi dengan cara mengeluarkan hormone kortisol atau hormone stress. Hormone ini bisa menngkatkan nafsu makan sehingga tak heran bila saat dikejar deadline atau sedang stress, kita akan mengasup lebih banyak makanan.
8. Obat-obatan. Obat antidepresan adalah salah satu jenis obat yang bisa meningkatkan berat badan, terutama jika diminum dalam jangka panjang. Obat lain yang perlu diwaspadai adalah obat untuk gangguan mental, obat hipertensi, obat migren dan diabetes.
9. Hipertensi. Bila kelenjar tiroid (berada di sekitar leher, berbentuk seperti kupu-kupu) tidak mampu memproduksi hormone tiroid dengan cukup, kita akan merasakan gejala mudah lelah, lemas, dan berat badan naik. Bila tubuh kekurangan tiroid, metabolism akan berjalan lambat sehingga tubuh menjadi gemuk.
10. Hobi minuman manis. Meski masih diperdebatkan para ahli, nyatanya kasus obesitas di amerika terus meningkat seiring dengan makin populernya minuman manis dalam kemasan. Selain rasa manis dan kalori berlebih, gula tidak member manfaat apapun. Karena itu, batasi konsumsi minuman manis, termasuk softdrink dan belajarlah mengkonsumsi air putih setiap hari.

akhir sebuah cerita

pada masa ini terhenti sudah
tak sanggup ku pikul derita
entah berapa lama ku berbuat dosa
tertumpah ruah dalam air mata
biarkan malaikat pada surganya
menari indah diujung senja
aku hanya seorang hina
kan tetap berjalan setelah senja
tentang hari yang berlalu
seperti cerita
esok tiada mendung kan menerpa
terhembus menepi demi mentari
aku pinta…mentari tersenyumlah kembali
terangkan dunia ini kembali
kini aku telah pergi……………

Puisi ini bersumber dari : http://www.gudangpuisi.com/2010/11/akuakhir-sebuah-cerita.html#ixzz1klxjKNI0
Blogger yang beretika selalu menampilkan sumbernya.

mutiara cinta

Saat kita rindu pada orang yang kita kasihi, mungkin hanya lantunan kata kerinduan yang mampu mendesirkan perasaan sayang dan cinta kita pada sang kekasih.

Cinta andalah karunia Tuhan, yang bisa dirasakan oleh siapapun yang memiliki hati. Karena cinta datang dari hati, tumbuh dan bersemi di hati.

Cinta memberi energi kehidupan, penumbuh motivasi dan semangat. Cinta adalah hal yang terindah di dunia yang diciptakan Tuhan untuk kita. Cinta tak mampu di bunuh, cinta tak mampu di hancurkan. Dan, kata-kata romantis terindahlah yang mampu mengambarkan keindahan dan kekuatan cinta.

Saat kita merasa perlu untuk mengungkapkan kata-kata cinta untuk kekasih yang terindah, mungkin kata-kata mutiara cinta terindah berikut ini mampu memberikan inspirasi bagi anda.

Original Source : Kata-Kata Mutiara Cinta Terindah http://www.poztmo.com/2011/10/kata-mutiara-cinta-terindah.html#ixzz1kdadWguN
Under Creative Commons License: Attribution